サバ缶ダイエット？ 魚 を食べれば痩せるの？？

サバ缶ダイエット？　魚 を食べれば痩せるの？？


皆さんこんにちは。


先日僕のお客様から、
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”この前テレビでサバ缶で痩せる
って特集やってたんだけど”

”サバって痩せるの？？”
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という質問を頂いたので、
その時にお伝えしたことをブログで紹介したいと思います。


ダイエットシリーズ第３弾
サバ缶で痩せるのか？


前回の記事を読まれていない方はこちらへどうぞ (^^)
　　　　　↓↓
http://aboyuki.blog.so-net.ne.jp/2014-10-03

　
　



サバ缶で痩せる！？



何ヶ月か前にテレビの健康番組で

「努力しないで痩せる」と紹介され、

サバ缶が品薄状態になった時があったみたいです。



努力しないで痩せる。

うん…なるほど。笑


そんなものが本当にあれば
みなさん苦労していないですよね ^^;


さて、これはあくまで僕の考えなのですが、
サバ缶だけ食べて痩せる、
なんてことはありえないと思います。


ただし、、、


の続きを下記に書いていきますね？ ^^;


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"痩せるというよりも、太りにくくなる"


サバには
DHA・EPAというカラダに必要な油が豊富に含まれていて

その2つが太りにくくする物質の分泌を促します。


インスリンという、血糖値をおさえる物質です。

有名ですよね(^^)？



今回の話の根拠をほんと簡単に言ってしまうと

”サバを食べるとインスリンがでるから太りにくくなる”

たったそれだけのことです。



※インスリンがでるとなぜ太りにくくなるかは　
　また後日ご紹介します。




上記の2つの栄養素
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・ＤＨＡ：ドコサヘキサ～

・ＥＰＡ：エイコサペンタ～
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という、素敵な名前がついている栄養素ですが、笑


実はサバ以外にもたくさんの食品に含まれています。



サケ・サンマ・イワシ・マグロ

基本、お魚さんには大半含まれています。



今回なぜサバ缶がフォーカスされたかは分かりませんが

別にほかの魚でもよかったわけです。



メディアの力ってすごいですよね…。笑




まぁ…こんな話はよくあるお話ですが、
知らなかった方は、頭の片隅に入れておいてもいいかと思います。




流行は、スポンサーが作りますからね ^^;




サバをたくさん売りたかったから、
サバを特集にしたダイエット方法が紹介されたのかもしれません。


このへんでいったん区切り
続きを次回紹介しますね↑




痩せたい ・ ダイエット をしたい方は " 太陽 " に学べ！
http://aboyuki.blog.so-net.ne.jp/2014-10-03

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