痩せたい ・ ダイエット をしたい方は " 太陽 " に学べ！

痩せたい ・ ダイエット をしたい方は " 太陽 " に学べ！　

皆さんこんにちは。



ダイエットシリーズ
第２弾を紹介します。

前回の記事を読まれていない方はこちらへどうぞ
　↓↓
http://aboyuki.blog.so-net.ne.jp/2014-10-02-3

　
　


朝 日が登り 夜 日が沈む


誰もが知っている

おひさまの動きです。



地球は太陽とほぼ同い年。

生まれた時から、太陽の周りを回っています。




日が登ると仕事をし

日が沈むと宿に帰る。




人間もまた

その太陽の動きに合わせ生活をしてきました。



ですが、文明が進化した今。

そんな人間本来のリズムで
生活をできていない人がたくさんいます。





痩せるために必要なことは、
　　　　　↓↓
代謝を上げること。

そのために必要なことは
　　　　　↓↓
人間本来のリズムで生活することです。


今まで何百人という方を見てきましたが、

それだけで痩せる方って
たくさんいるんですよ^^;??




"今すぐ代謝を上げる簡単な方法として"

ーーーーーーーーーー

朝ご飯を食べる

3食をめどに食べる

6時間以上睡眠をとる

ーーーーーーーーーー

などがあります。



代謝を上げる方法はたくさんありますが、

人間本来のリズムで生活ができなければ
（上記の３点ができていなければ）
他のことを試しても、本来の効果は見込めないんです。



わかりやすくお伝えすると、

いくらカロリーを制限した食事をしても いくら運動ををしても、

上記の３つができていないために、 痩せれない人がいるんです。




とは言っても…

本当に基本的なことだからこそ
できない人が多いんですよね (^^;;



お仕事柄、できないことだってあるじゃないですか？

夜勤なので、朝ご飯を食べる時間が昼くらいになっちゃう
という方もいると思います。




みなさんの生活スタイルによって始めれることは違うと思うので、

まず、

ーーーーーーーーーー

朝ご飯を食べる

3食をめどに食べる

6時間以上睡眠をとる

ーーーーーーーーーー

の３点ができていなく、
生活に取り入れることができそうでしたら意識してみて下さい。



変わる人は１週間で効果がでますよ？


是非試してみて下さいね（＾＾）



痩せるために必要なことって？
http://aboyuki.blog.so-net.ne.jp/2014-10-02-3

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タグ：ダイエット　リズム 痩せる為に必要なこと 代謝を上げる方法 カロリー制限